Clow Xg Tengo que exponer en media hora. En lugar de pedir consejos para vencer la ansiedad, ¿me dan frases políticamente correctas para mandar a la verga a los que se las dan de críticos de ppts?
Clow Xg Estoy pasando por un horrendo mentalbreakdown que ni el sueño puede aplacar. La ansiedad no me deja dormir y es molesto respirar sin llorar justo ahora. Si a alguien no le molesta dar consejos, porfa escríbame.
|| Tienes que intentar relajarte, hacer ejercicios de respiración y entretenerte con algo que te guste para que no pienses demasiado. Yo cuando tengo mucha ansiedad suelo utilizar una bolsa para respirar en ella.
[ Las apps de meditación pueden funcionar, sobre todo si están enfocadas en la ansiedad. También usa música tranquila o incluso música ambiental, trata de concentrarte únicamente en los sonidos que vienen de ella y mira el reloj, sé consciente de la hora. Eso me funciona a mí, me devuelve a la realidad en lugar de dejarme a la deriva pensando. ]
Nacido del primer rayo de luz. Las pupilas color miel, el cabello albino, las mejillas rechonchas con un ligero rubor de rosa pálida, el contorno de unos finos labios ingenuos, no demasiado comunicativos.
JavaScript is disabled on your browser.
iOrbix won't work properly if your browser doesn't have JavaScript enabled.
Please enable JavaScript, or alternatively, access iOrbix Mobile.
クロウ [ Sαʂнī ]
Loading profile sections...